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儿童参加上海极限拓展攀岩的好处

来源:????编辑:上海团胜拓展????时间:2021-01-24????人气:????

  儿童参加上海极限拓展攀岩的好处

  儿童攀岩运动,除了体能上的锻炼以外,其实最可贵的是可以让幼儿在力争向上的努力过程中,提升自我的肯定、增加自信心;这种对自我挑战的运动,比一般球类竞技等,更有助于人格的正向发展。团胜拓展归纳于儿童攀岩运动对人们的好处(特别是体能、心态都在发展中的青少年),有以下六点:

  1、增加身体的柔软度与协调感

  这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

  2、增强体力

  攀岩运动不需要大肌肉宝宝,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,这件事女孩可是一点儿也不输男孩的。

  3、集中力

  当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。

  4、进取心

  当自己靠着攀登强承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

  5、自信心

  面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。

  6、平衡感

  被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”,行走基本的姿势是“三点不动,一点动”,其中凭借的就是平衡感;成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的青少年,更需要加强训练这项体能,健康快乐的成长。发展儿童柔软度与协调性及平衡感,发展儿童小肌肉,强化儿童自我肯定,让孩子们在运动中学习自我挑战,而不只是学校的课业或在家看电视、玩网络游戏。

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