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上海军训企业之军训注意事项

来源:????编辑:上海团胜拓展????时间:2021-01-20????人气:????

  上海军训企业之军训注意事项

  1.军训时,一定要注意,运动前先要做下热身运动,避免幅度过大导致身体拉伤。

  2.军训时,如果出现体力不支的情况,一定要跟教官报告不可硬撑,避免出现意外。

  3.军训期间,一定要保持一个积极乐观的心态来面对军训,这样就不会觉得那么辛苦和乏味了。

  4.军训期间,不要喝生水,不要洗凉水澡,睡觉时,应注意不要着凉。

  5.不要携带和偷吃小食品,避免天热变质后,吃了会出现腹泻等现象。www.shdftz.com

  6.避免出现和教官及同学的正面冲突,如果出现意见不统一时,应及时向学校和老师反映。

  上海军训企业之军训注意事项

  1.军训时,一定要注意,运动前先要做下热身运动,避免幅度过大导致身体拉伤。

  2.军训时,如果出现体力不支的情况,一定要跟教官报告不可硬撑,避免出现意外。

  3.军训期间,一定要保持一个积极乐观的心态来面对军训,这样就不会觉得那么辛苦和乏味了。

  4.军训期间,不要喝生水,不要洗凉水澡,睡觉时,应注意不要着凉。

  5.不要携带和偷吃小食品,避免天热变质后,吃了会出现腹泻等现象。www.shdftz.com

  6.避免出现和教官及同学的正面冲突,如果出现意见不统一时,应及时向学校和老师反映。

  上海军训拓展之小常识

  1.尽量穿较为宽松的裤子,如运动裤。

  2.做好防晒措施,如涂抹防晒霜。

  3.选择穿大一码的鞋子,这样可以多垫鞋垫防止磨脚。

  4.每天都要按时吃饭,补充身体能量。www.shdftz.com

  5.注意适当的补水、补盐、补糖等,因为出汗,水分的消耗量会比较大。

  6.女生头发太长是需要盘起来,还有生理期时一定注意保护好身体。

  7.一定要保证睡眠的充足,否则会没有精神训练的。

  8.提前储备好防暑、消炎和抗蚊虫叮咬的药品及创可贴,最好再备一些护嗓润喉及止泻类的药品。

  9.做好个人卫生,最好天天做到换洗衣服。

  10.补充营养,必要时可以备些钙片。

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